두통일기 — 아플 때도 쓸 수 있는 두통 기록
가입도 광고도 없이, 진료실에서 바로 보여줄 수 있어요
두통일기는 두통이 온 시각과 지속 시간, 통증 강도와 부위, 진통제 복용 여부를 몇 번의 탭으로 남기는 기록 앱입니다. 한 화면에 질문 하나씩만 띄우고 고르면 자동으로 다음으로 넘어가서, 머리가 아픈 상태에서도 기록을 끝낼 수 있습니다.
가입도 로그인도 없습니다. 앱을 켜면 바로 기록할 수 있고, 모든 데이터는 기기 안에만 저장됩니다. 광고도 구독도 없습니다.
"두통일기 써오세요"라는 말을 들었다면, 진료실에서 바로 보여줄 수 있도록 만들었습니다. 달력으로 한눈에 확인하고, 필요할 때 파일로 내보내 의사에게 그대로 전달하세요.
주요 기능
- 탭 몇 번이면 기록 끝 — 시작 → 종료 → 강도 → 부위 → 진통제 → 메모 순으로 한 화면에 질문 하나. 고르면 자동으로 다음 단계로 넘어갑니다.
- 병원에서 쓰는 강도 척도 — 통증 강도를 NRS 1~10으로 기록합니다. 숫자·색·표정을 함께 표기해 어두운 화면에서도 구분됩니다.
- 지속 시간 기록 — 진행 중인 두통에 "끝났어요"를 한 번 누르면 지속 시간이 남습니다. 의사가 반드시 묻는 항목입니다.
- 진통제 과용 경고 — 한 달에 진통제를 10회 이상 먹으면 배너로 알려줍니다. 약물과용두통은 스스로 알아차리기 어렵기 때문입니다.
- 달력으로 한눈에 — 하루 보기가 기본이고 날짜를 누르면 월간 달력이 뜹니다. 이번 달 두통 며칠, 진통제 몇 번인지 바로 확인됩니다.
- 내보내기 — 기록을 파일로 내보내 진료실에서 보여주거나 보관할 수 있습니다. 기록이 앱 안에 갇히지 않습니다.
자주 묻는 질문
- 가입해야 하나요?
- 아니요. 계정도 로그인도 없습니다. 앱을 켜면 바로 기록할 수 있습니다.
- 기록이 서버로 전송되나요?
- 아니요. 모든 기록은 기기 안에만 저장되며 외부로 전송되지 않습니다. 내보내기도 사용자가 직접 눌렀을 때만 동작합니다.
- 진료실에서 어떻게 보여주나요?
- 달력 화면을 그대로 보여주거나, 내보내기로 기록을 파일로 만들어 전달할 수 있습니다.
- 광고나 구독이 있나요?
- 없습니다. 광고를 넣지 않으며 구독 결제도 받지 않습니다.
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